عندما تقوم باستنفاد السكر المخزون في الكبد والعضلات وجسمك بعدها يستمد الطاقة من الدهون المخزنة حيث أنك لاتشعر بالجوع وتشعر أنك بحالة جيدة هذا مايحدث عندما تكون صائما أما عندما تجوع نفسك تكون قد استنفدت مخزونك من الكليكوجين ومخزونك من الدهون يكون ايضا علي وشك الانتهاء مما يجعل جسمك يأخذ الطاقة من العضلات والاحشاء أي ان عضلاتك وأحشائك تتحلل وتستخدم ذلك للحصول علي الطاقة وبالتأكيد ستشعر بجوع هائل وستشعر بإحساس سئ للغاية إذن هناك فرق كبير بين الصيام والتجويع فالصيام صحي للغاية حيث جسمك يقوم بإصلاح ما أصابة من تلف أما في التجويع جسمك يتعرض للانهيار وبالتأكيد هكذا ايضا تقوم باستنفاذ كل العناصر الغذائية المخزنة في جسمك .خلال الصيام جسمك يعمل بفضل مخزون من العناصر الغذائية وبعض الاحيان بعض الناس يشعرون بإحساس سيئ للغاية ويعانون من جوع هائل رغم انهم لم يجوعوا أنفسهم بكل بساطة لان الخلايا مصابة بمقاومة الانسولين وهذا يعد شيئا مغاير تماما جسمهم يستمد الطاقة من السكريات وذلك اذا لم يأكلوا لن يشعروا بتحسن أما عندما تتحول الي استخدام الدهون من أجل الطاقة عن طريق الصيام المتقطع والكيتو الصحي لن تشعر بذلك الجوع القوي وستشعر بإحساس جيد من خلال الصيام ولن تشتهي الطعام .
تعليقات
إرسال تعليق